Casca da Seriguela: Um Tesouro Natural para a Saúde Digestiva

A seriguela, também conhecida como ciriguela ou cajá vermelho, é uma fruta tropical amplamente apreciada no Brasil, especialmente nas regiões Nordeste e Centro-Oeste. Além de seu sabor adocicado e refrescante, a seriguela possui propriedades nutricionais e medicinais que tornam uma aliada benéfica para a saúde. Neste artigo, exploraremos os benefícios da casca da seriguela, com foco especial na saúde digestiva

Composição Nutricional da Seriguela

A seriguela é rica em:

Fibras alimentares: auxiliam na regulação do trânsito intestinal.

Vitaminas A, B e C: essenciais para o funcionamento do organismo.

Minerais como ferro, cálcio e fósforo: benefícios para a saúde óssea e formação de glóbulos vermelhos.

Antioxidantes como flavonoides e carotenoides: combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Benefícios da Casca da Seriguela para a Saúde Digestiva

1. Melhora da Digestão

A casca da seriguela contém fibras que promovem a saúde digestiva, auxiliando na regularidade intestinal e prevenindo a prisão de ventre. Além disso, suas propriedades adstringentes auxiliam na redução de inflamações no trato gastrointestinal, aliviando sintomas de gastrite e refluxo.

2. Ação Anti-inflamatória

Os compostos bioativos presentes na casca, como flavonoides e carotenoides, possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no sistema digestivo, contribuindo para o desconforto estomacal.

3. Controle do Colesterol e Glicemia

As fibras presentes na casca da seriguela ajudam a diminuir a absorção de açúcar, auxiliando no controle dos níveis de glicose no sangue e prevenindo a resistência à insulina e ao diabetes.

4. Fortalecimento do Sistema Imunológico

Rica em vitamina C, a cascata da seriguela fortalece as defesas do organismo, ajudando na prevenção de infecções e no combate aos radicais livres.

 Evidências Científicas

Estudos indicam que a seriguela possui propriedades antioxidantes e antiulcerativas, sendo eficaz no combate a problemas digestivos. Além disso, a fruta é rica em compostos bioativos que contribuem para a saúde geral do organismo.

Como Preparar o Chá da Casca da Seriguela

Ingredientes:

250 g da casca da seriguela

2 litros de água

Modo de preparo:

1. Lave bem as cascas da seriguela.

2. Retire a casca externa (raspagem)

3. Adicione as cascas cortada em fatias em uma garrafa pet vazia com 2 litros de água.

4. Deixe curtir fora da geladeira por 2 dias. 

5. Após os 2 dias reserve na geladeira.

Dica: Para potencializar os efeitos, combine com uma alimentação leve no jantar.

Precauções e Contraindicações

Embora o chá da série seja geralmente seguro, é importante considerar algumas desvantagens:

Consumo excessivo: pode causar desconforto intestinal.

Gestantes e lactantes: devem consultar um profissional de saúde antes de consumir.

Alergias: pessoas alérgicas a frutas da família das Anacardiáceas devem ter cautela.

Interações medicamentosas: consulte um profissional de saúde se estiver em uso de medicamentos.

Conclusão

A casca da seriguela é um recurso natural valioso para a saúde digestiva, proporcionando benefícios como melhoria da digestão, ação anti-inflamatória, controle do colesterol e fortalecimento do sistema imunológico. Incorporar o chá da casca da seriguela na rotina pode ser uma maneira simples e natural de promover o bem-estar.

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Referências:

1. Tua Saúde - Seriguela: 9 benefícios e como comer

2. Armazém Santa Helena - Chá de Casca de Seriguela

3. Coreus Saúde - Casca De Seriguela E Seus Benefícios

4. Gastronomia ND+ - Chá de fruta impressiona por benefícios